بارداری سالم چیست؟

منظور از بارداری سالم، بارداری است که بدانم در طول  نه ماه بارداری، با چه مشکلات و خطراتی، روبرو خواهم شد و مهم‌تر اینکه، برای رفع و پیشگیری از این مشکلات، چه کارهایی، باید انجام‌ دهم .‌

منظور از زایمان راحت چیست؟ 

 زایمانی‌ است که با یاد گرفتن فنون و تکنیک‌هایی، بتوانم با کم‌ترین درد و در کوتاه‌ترین زمان ممکن، زایمان کنم. خوشبختانه، این نوع زایمان، بدون دخالت و دستکاری تیم پزشکی انجام می‌شود و از آسیب به جنین و مادر، جلوگیری می‌کند.

در یک کلام

پکیج" بارداری سالم و زایمان راحت" بردن مربی کلاسهای آمادگی برای زایمان و ورزش دوران بارداری، به منزل است.

برای آشنایی بیشتر با این پکیج ، لازم است اول با آموزشهای کلاسهای آمادگی برای زایمان آشنا شوید.

فقط کمی حوصله کنید و متن زیر را بخوانید.

در کلاس‌های آمادگی برای زایمان که بین 8 تا 10 جلسه حضوری می‌باشد. این آموزش‌ها به مادر داده می‌شود:

1. آشنایی با تغییرات طبیعی و غیر طبیعی دوران بارداری و راه‌های پیشگیری از آن
2. تغذیه صحیح  و مناسب دوران بارداری
3. آشنایی با مشکلات روحی این دوران و راه‌کارهای آن
4. انجام ورزشهای مناسب دوران بارداری برای راحت تر شدن زایمان
5. آشنایی و شناخت عوارض زایمان طبیعی و سزارین
6. آشنایی با مراحل زایمان و نقش هورمون‌ها در فرایند زایمان
7. آموزش و آشنایی با تکنیک‌هایی که استفاده از آن‌ها روز زایمان، موجب  کاهش درد زایمان  می‌شوند.(شیرین‌ترین قسمت آموزش این کلاسها)
8. آموزش و آشنایی با وضعیت‌ها یا پوزیشن‌هایی که استفاده از آن‌ها روز زایمان، به کمکمان آمده و درد زایمان را کم کرده و موجب نزول و خروج  جنین می‌شوند.
9. آشنایی با مشکلات مادر  پس از زایمان و آموزش مراقبت‌ها ی لازم  در این دوران
10. آشنایی با مشکلات شایع نوزاد پس از تولد و مراقبت‌های ضروری از نوزاد
11. آشنایی با مشکلات و شیردهی و آموزش شیردهی صحیح و موفق

فواید آموزش  آمادگی برای زایمان:

به‌دنبال تغییر سبک و شیوه زندگی ( کمی فعالیت و ماشینی شدن)، روز به روز، زایمان‌ها،  سخت‌تر شده است .

سخت شدن زایمان و زیاد شدن درد آن ، موجب شد تا مادران ما از زایمان طبیعی بترسند. این درد و ترس باعث شد تا مادران به‌ اجبار به سزارین که یک جراحی وسیع و البته  خطرناکی است، پناه ببرند.

این شرایط  باعث شد تا آمار سزارین در کشور ما، بسیار بالا برود. به‌دلیل بالا رفتن آمار سزارین که یک جراحی وسیع و  یک عمل آسیب زننده به ن است، سازمان بهداشت جهانی WHO ، برای حمایت از سلامت و جان ن ایران، از  وزارت بهداشت ایران، درخواست کرد  تا این وضعیت را اصلاح کند. ( آمار انجام سزارین را پایین بیاورد).

برای رفع این مشکل، پیشنهاد سازمان بهداشت جهانی، برگزاری کلاس‌های آموزشی، و دادن آگاهی به مادران،  بوده است.  یعنی برنامه‌ای که سالهاست در کشورهای اروپایی انجام می‌شود و به ن این کشورها کمک کرده است تا بارداری سالم و زایمان راحت‌ی داشته باشند.

در کشور ما، چند سالی‌ست که این برنامه اجرا شده و  شرکت مادران در این دوره‌های آموزشی، اجباری شده است.

هدف از آموزش به مادران باردار و آمادگی برای زایمان چیست؟

1. بالا بردن دانش و اطلاعات مادر برای مراقبت بهتر از خود، در طول بارداری
2. آموزش خود توانمندی جهت انجام زایمان طبیعی
3. از بین بردن ترس از زایمان
4. آموزش تکنیک‌های کمک کننده و کاهش دهنده درد زایمان
5. انجام ورزش‌های مخصوص دوران بارداری برای نرم شدن لگن و راحتی زایمان
6. مراقبت خوب  از خود، پس از زایمان
7. مراقبت صحیح از جنین و نوزاد پس از تولد

 برای جبران کمی فعالیت مادران و سخت شدن زایمان، چه برنامه‌ای وجود دارد؟ 

سازمان بهداشت جهانی برای جبران کمی فعالیت و آماده نبودن بدن و لگن مادر برای زایمان، ورزش‌هایی که فقط مخصوص مادران باردار است، را طراحی کرده است.  انجام  این ورزش‌ها حتما باید زیر نظر ‌یک مامای دوره دیده و متخصص انجام شود. ( نه مربی ورزش

این حرکات ورزشی بسیار ملایم و آرام می‌باشد . و نه تنها خطری برای مادر و جنینن ندارد، بلکه فواید بسیاری دارد که در لینک زیر می‌توانید مطالعه کنید.

اثرات ورزش دوران بارداری

تکنیک‌ها و ضعیت‌های کاهش درد زایمان چه هستند؟

سال‌ها قبل، وقتی مادر برای انجام زایمان به بیمارستان مراجعه می‌کرد، به توصیه پرسنل، می‌بایست بر روی یک تخت دراز بکشد تا زمانی که نوزاد متولد شود.،  این شرایط باعث می‌شد تا زایمان، به  سختی و  کندی پیش برود. با سخت شدن زایمان‌ها، پزشکان با تحقیقاتی که بعمل آوردند، به این نتیجه رسیدند که مادر با شروع دردها، به‌جای دراز کشیدن،  باید تکنیک، فنون و وضعیت‌هایی را بلد باشد که با انجام آن، بتواند به زایمانش کمک کند و زایمانی راحت‌تر، با درد کم‌تر و سریع‌تر. را تجربه کند.  این فنون و تکنیک‌ها ، اصلی ترین  و شیرین‌ترین موضوع آموزشی  در این دوره‌ها می‌باشد.

به‌صورت خلاصه: تکنیک‌های کاهش درد زایمان شامل روش‌ها و وضعیت‌هایی هستند که هنگام زایمان به مادر کمک می‌کند تا درد کمتری داشته باشد و زایمان او سریع‌ترو راحت‌تر انجام شود.

می‌خواهم این آموزش  رو هم داشته باشم.

پکیج " بارداری سالم و زایمان راحت" چیست؟

یک بسته آموزشی‌ست حاوی یک کتاب و 4 دی وی دی ( فیلمبرداری شده) که مطابق برنامه آموزشی کلاسهای امادگی برای زایمان،  با مطالبی کامل‌تر، آماده و تهیه شده است. در واقع می‌توان گفت با تهیه این پکیج، شما، کلاس آمادگی برای زایمان را به منزل برده‌اید. و می‌توان آن را " کلاس آمادگی برای زایمان در منزل"  یا آموزش غیر حضوری آمادگی برای زایمان،نام نهاد.

این پکیج مناسب چه کسانی می‌باشد:

• مناسب افرادی که وقت یا حوصله رفت و آمد به کلاس‌ها راندارند
• افرادی که در شهرها و مناطق دور افتاده زندگی می‌کنند و به این کلاس‌ها، دسترسی ندارند.
• افرادی که دستور استراحت دارند و برای رفت و آمد، به کلاس‌ها مشکل دارند.
• افرادی که همسر آنان وقت شرکت و حضور در این کلاس را ندارد و از آموزش‌ها، بی‌بهره می‌مانند.
• افرادی که با برآورد هزینه هر جلسه کلاس و هزینه ‌های رفت و آمد آن، تهیه پکیج را مقرون به‌صرفه‌تر می‌دانند
• فرادی که کلاس هم شرکت کردند، اما دوست دارند آموزش‌ها را چند بار ببینند(بخصوص ورزش‌ها و تکنیک‌های کاهش درد).
• افرادی که خارج از کشور زندگی می‌کنند و دسترسی راحتی به این کلاس‌ها ندارند و برقراری ارتباط کلامی ، در این کلاس‌ها برایشان مشکل است.

می‌خواهم این آموزش  رو هم داشته باشم.

آیا این محصول به لحاظ اقتصادی به صرفه است؟ 

آیا تهیه این محصول، از لحاظ اقتصادی، به‌صرفه است؟

به این دلایل تهیه این پکیج، به لحاظ اقتصادی، به‌صرفه است:

• جلوگیری از هزینه های متعدد ویزیت پزشک، به دلیل پاسخگو بودن به سوالات و مشکلات اساسی و شایع دوران بارداری
• جلوگیری از هزینه های بی‌دلیل و متعدد ویزیت پزشک به دلیل اینکه مادر می‌داند کدام‌یک از مشکلاتش طبیعی و کدامش غیر طبیعی و نیاز به ویزیت حتمی پزشک دارد.
• جلوگیری ازهزینه های 8 تا 10 جلسه کلاسهای آمادگی برای زایمان
• جلوگیری از هزینه های رفت و آمد به کلاسهای آموزشی آمادگی برای زایمان
• جلوگیری از هزینه کلاسهای ورزش دوران بارداری و هزینه های رفت و آمد به این کلاسها
• جلوگیری از هزینه های سر سام آور بیمارستان‌های خصوصی به دلیل آموزش و توانمند شدن مادر، در بکارگیری تکنیک‌های کاهش درد زایمان
• جلوگیری از هزینه دستمزد مامای همراه به دلیل اینکه فیلم اموزشی تکنیک‌های کاهش درد زایمان را همسر و اطرافیان هم می‌توانند ببینند و بدانند چه کمک‌هایی می‌توانند به مادر بکنند.
• جلوگیری از هزینه ویزیت های متعدد پزشک برای جوابگویی به مشکلات پس از زایمان
• جلوگیری از هزینه های متعدد ویزیت پزشک برای جوابگویی به مشکلات و مراقبت‌های اولیه نوزاد
• جلوگیری از هزینه های تهیه شیر خشک به دلیل آموزش شیردهی  موفق مادر  و جوابگویی به سوالات و مشکلات دوران شیر دهی و رفع مشکلات

می‌خواهم این آموزش  رو هم داشته باشم.